В МИНИСТЕРСТВЕ СЕЛЬСКОГО ХОЗЯЙСТВА ПРОШЕЛ СЕМИНАР-ТРЕНИНГ НА ТЕМУ ПРОФИЛАКТИКИ СТРЕССА

Все мы, будь то на работе или в любом другом месте несколько раз в жизни сталкиваемся с неприятными и конфликтными ситуациями. Что же нужно делать в таких ситуациях? Как нам поддерживать здоровый образ жизни и избежать стресса на работе или дома?

Семинар-тренинг на тему профилактики стресса, который был проведен в Информационно-ресурсном центре Ташкентского государственного аграрного университета, предоставил возможность устранить эти негативные последствия.

Мероприятие, которое проходило в основном с участием молодых специалистов Министерства сельского хозяйства, провел опытный практикующий психолог Эргаш Исмаилов.

В начале семинара-тренинга, чтобы разобраться в теме и понять её, психолог задал следующий вопрос каждому участнику: «Какой у Вас самый счастливый день?». Кто-то упомянул день, когда он или она стали отцом или матерью, кто-то сказал, что это день, когда они стали студентами, а кто-то считает счастьем получить родительское благословение. После этого эксперт дал научно обоснованное представление о счастливых и депрессивных состояниях человека.

— Стресс — это термин, который используется уже много лет даже непсихологами. Но хотим мы этого или нет, но такая ситуация есть и не надо ее бояться. Были названы способы выхода из стресса, как поднять себе настроение в рабочем процессе, способы быстрого выхода из такой неприятной ситуации, кроме того, были проанализированы его последствия и на что следует обратить внимание сотрудникам, чтобы выйти из него. Выслушав распорядок дня участников, мы кратко показали им это как зеркало. Сотрудники министерства сделали необходимые выводы из этой темы, и мы думаем, что данный семинар-тренинг поможет им быть более эффективными в своей дальнейшей деятельности, — сказал психолог Эргаш Исламов о проведённом семинаре.

Мы, люди, всегда реагируем на хорошие и плохие ситуации, которые происходят вокруг нас. Для человека естественно испытывать стресс, что является психологическим процессом, даже перед хорошими или плохими событиями. Стресс вызывает у человека чувство напряженности, психического давления, дискомфорта. Подобные неприятные ситуации не могут не оказывать негативного влияния на активный образ жизни и трудовую деятельность человека.

Дильрабо Мамажонова, специалист управления механизации и агрохимии Министерства сельского хозяйства:

«Я думаю, что целью проведения данного семинара-тренинга было повышение потенциала сотрудников и продуктивности труда. Я сама приняла участие в этом тренинге и получила прекрасные впечатления. На основе знаний, полученных на сегодняшнем мероприятии, я буду преодолевать свои недостатки. Выслушав сегодняшнюю тему, я почувствовала, что у меня есть некоторые недостатки, которые можно исправить. Думаю, что их исправление положительно скажется на работоспособности человека».

Неслучайно в семинаре-тренинге приняли участие именно молодые специалисты министерства. Причина в том, что молодые люди являются экспертами, которые проявляют свой потенциал во всех областях и в будущем поднимут каждую область к большим высотам. Молодые люди, принявшие участие в данном семинаре-тренинге, также осознали, что профилактика стресса – это ключ к успеху человека в жизни и карьере.

Абдукадир Умаров, участник мероприятия, также поделился своим выводом по теме:

— Я впервые участвовал в подобном мероприятии. В деятельности каждого предприятия и организации естественным образом могут возникать различные напряженные ситуации, которые, безусловно, вызывают стресс. Чтобы неприятное состояние сотрудника не оказало негативного влияния на деятельность предприятия, очень важно, чтобы он умел легко выходить из стресса и c легкостью его преодолевать. На сегодняшнем семинаре-тренинге было представлено много интересной информации по этой теме. Думаю, мы обязательно попробуем выполнить инструкции и рекомендации в своей трудовой деятельности.

Мы думаем, что выводы и мнения, полученные на семинаре-тренинге, который был насыщен интересными играми и вопросами-ответами, в будущем помогут в работе каждого участника.